self love will never hurt you 🙂

खुद को प्यार करना क्यों है जरूरी ? 

किसी ने सच ही कहा है कि यदि आप स्वयं से प्रेम नहीं करते हैं , तो आप दूसरों से प्यार नहीं कर सकते । अपने आपको प्यार करना स्वयं के विकास में निवेश करने जैसा है । आप ही हैं , जो अपने जीवन की दिशा को तय कर सकती हैं , यानी खुद ही यह तय कर सकती हैं कि आपको क्या करना है । अपनी भावनाओं , रिश्तों और बाकी व्यावहारिक जिंदगी के लिए दूसरों पर निर्भर रहने से हीनभावना बढ़ सकती है । कम से कम अपनी जिंदगी की लगाम खुद के हाथ में रखने का गर्व आपके चेहरे पर दमकेगा । यह आत्मविश्वास आपको हर दिन वैलेंटाइन डे जैसा रूमानी बना देगा । एक दिन के 24 घंटे ऑफिस व घर के काम में पूरा दिन बीत गया । रात में सोते हुए भी मन में यही गुणा - भाग कि कल क्या - क्या करना है ? पर सवाल यह कि रात - दिन की इस भागदौड़ के बावजूद आप खुश क्यों नहीं हैं ? इसलिए कि ड आपकी परवाह कोई नहीं कर रहा ? बेहतर है , इससे पहले स्वयं से पूछें कि आपने खुद के लिए कितना समय निकाला ? उत्तर में शायद निराशा हो हाथ लगे , क्योंकि इस सवाल का जवाब आपके पास नहीं है । होगा भी कैसे ? आप तो हमेशा खुद को आखिर में ही रखती आई हैं । आपके साथ ऐसा इसलिए होता है , क्योंकि आप खुद को प्यार करना नहीं जानतीं । पहले खुद से प्यार करो , यह सिर्फ कहने की बात नहीं है , सभी लाइफकोच इसे खुशहाल जिंदगी जीने का एक बेहद खूबसूरत रास्ता मानते हैं । मुझसे लोग प्यार नहीं करते , क्योंकि मैं सुंदर नहीं दिखती । मेरा रंग काला है ... इस तरह की बातों से हमेशा खुद को कम आंकना या हर समय अपनी आलोचना करना बताता है कि आप स्वयं को प्यार नहीं करतीं । इस तरह की आलोचना करके आप अपनी कमी को ही उजागर नहीं कर रहीं , बल्कि अपने मनोबल को कमजोर कर रही हैं और अपनी सोच में नकारात्मकता को बढ़ावा दे रही हैं । विशेषज्ञ भी मानते हैं कि जब हम खुद की आलोचना करते हैं या हर समय नकारात्मक सोचते हैं , तो हमारेशरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोस का स्त्राव होता है और आप और ज्यादा तनावग्रस्त हो जाती हैं । पर खुद को प्यार करने का मतलब यह कतई नहीं है कि आप स्वार्थी बन जाएं । यहां तो बात खुद के ख्याल की है । स्वयं के मनोबल को बढ़ाने का यह बेहतर तरीका है । अगर आप चाहती हैं कि लोग आपकी तरफ आकर्षित हों या आपके अस्तित्व को समझें , तो पहले खुद को प्यार करना सीखिए । जो प्यार आप अपने परिवार को दे रही हैं , बदले में जब उतना ही प्यार नहीं मिलता होगा , तो दुख लगना स्वाभाविक है । पर खुद की अनदेखी तो आप स्वयं कर रही हैं , फिर दूसरे तो करेंगे ही । खुद को खुश रखिए । मन को मारकर हर वक्त दूसरों के लिए करते रहने से एक हीनभावना आ जाती है । जब आप खुश ' रहेंगी , तभी आप हर रिश्ते में खुशी का रंग भर पाएंगी । खुद पर भरोसा करने का मतलब है , अपने आत्मविश्वास को बढ़ाना । आत्मविश्वास होगा तो गलतियां भी कम होंगी । कोई गलती होती भी है , तो धैर्य रखें और उन गलतियों से सीख लेकर अगली बार बेहतर करने की कोशिश करें । खुद का भरोसा ही है कि एक चींटी अपने वजन से दस गुना भार लेकर अपनी मंजिल की तरफ बढ़ जाती है । खुद से प्यार करने का एक मतलब यह भी है कि आप जैसी भी हैं , उसी रूप में खुद को स्वीकारें । दुनिया में सुंदर लोगों की कमी नहीं है , लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप अपनी तुलना उनसे करें सुंदरता के मायने केवल शारीरिक सुंदरता ही नहीं होता , इसमें आपकी स्मार्टनेस , जानकारी , सोच वगैरह कई चीजें होती हैं । अपने व्यक्तित्व में संतुलन लाएं ।